Синдром «Хорошего человека»: цена безупречности

10:40-13:40

«Синдром хорошего человека» — модель поведения, при которой человек постоянно стремится соответствовать ожиданиям других, избегает конфликтов, подавляет собственные чувства и ставит чужие потребности выше своих. В основе лежит страх отвержения и убеждённость: «я буду ценным, только если буду удобным».

На мастер-классе мы исследуем, как формируется этот синдром в детстве, закрепляется в подростковом возрасте и проявляется во взрослой жизни — в отношениях, на работе, в дружбе. Особое внимание уделим цене такой безупречности: хронической усталости, эмоциональному истощению, чувству внутренней пустоты и нарастающему раздражению.

Участники увидят психодраматическую постановку конфликта между «хорошим» фасадом и подавленным внутренним ребёнком.

Разберём ключевые механизмы: гиперконтроль, обесценивание желаний, страх ошибки.

Через ролевую игру и социометрию попробуем новый способ взаимодействия — отказ от перфекционизма в пользу аутентичности. Результатом станет понимание личной стратегии «хорошести» и опыт свободы быть собой, а не правильным.