Как ориентироваться на ощущения?

17:15-20:15

Мастер-класс посвящен доверию своим ощущениям и чтению телесных сигналов у других людей. Как правильно реагировать в сложных ситуациях? Что такое на телесном уровне защита своих границ, противостояние манипуляции, психологическому насилию и как выглядит в ощущениях уверенность в себе.

Тело никогда не врет, и его невозможно обмануть. Телесная реакция быстра и правдива. Но мы чаще всего доверяем разуму, подавляя (если успеваем) первичный импульс или ругая себя за него, если он все-таки вырвался. Мы видим эти первичные реакции и у других людей, но опять же таки включаем разумные объяснения, не доверяем своим ощущениям и тратим очень много времени, чтобы в результате прийти к тому внутреннему знанию, которое у нас уже было и которое мы проигнорировали.

На мастер-классе будет небольшой теоретический блок и много практики

— разберем причины недоверия к своим ощущениям

— подумаем о чем могут говорить наши первичные реакции и стоит ли их подавлять

— поучимся «читать» телесные послания собеседника и понимать их смысл

— увидим как на самом деле выглядят телесно, известные нам всем «нарушения границ», «скрытая агрессия», «уверенность в себе», «заземление», «страх» и «манипуляция»

— попробуем начать доверять себе в своих ощущениях