Методы — психодрама и нарративная практика.
Работать будем с теми темами, которые будут актуальны конкретным участникам.
Вот примеры тем, с которыми будет возможность работать (конечно, мы не успеем за три встречи поработать со всеми ними, но, возможно, получится сделать важный шаг в нужном вам направлении):
- Мои мечты и цели vs ожидания окружающих. Будем отделять, где ваши желания, а где — нет, будем учиться обращаться с ожиданиями к вам и идти своим путём 😉
- Жить на свои 100% — проявляться, позволить себе быть ярким / яркой настолько, насколько хочется.
- Будем развенчивать ограничивающие убеждения — про мечты, цели: что можно, а что — нельзя; про право быть звездой и право «посидеть тихонечко, чтобы никто не трогал».
- Мои границы и как я их хочу защищать. Определим, где ваши границы, будем тренероваться их эффективно защищать.
- Мои отношения. Выясним, что вы хотите от отношений и в чем трудность(и), решим некоторые из них и наметим дальнейшие шаги.
- Работа моей мечты. Определим, что мешает и помогает получать кайф от работы и какие психологические барьеры мешают найти работу вашей мечты.
- Отдых и хобби. Будем осваивать право на отдых, разберемся, какого отдыха и когда хочется; как его организовать, чтобы жить стало кайфовее, а не тяжелее)))
- Моё тело и сексуальность. Будем исследовать, какие отношения у вас сейчас со своим телом и сексуальностью и, если вам захочется их улучшить — поработаем с этим.
- Забота о себе как основа основ. Разберемся, в чём для вас забота о себе и как сделать это приоритетом в своей жизни без чувства вины.
- И, конечно, будем говорить о том, как изменилась наша жизнь за последние месяцы и искать ресурсы и опоры, чтобы жить свою жизнь, не смотря ни на что.
До встречи на группе!
Паевская Наталья
Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга
Клинический психолог, кандидат психологических наук, психодраматерапевт.
Образование
Владимирский государственный университет, специальность – психология (специализация – «Клиническая психология», ...