Танцы с тревогой. В поисках стилей, стратегий, вдохновения…

Тревога — не враг, которого нужно победить. Это партнёр по танцу, с которым можно научиться двигаться в такт — или хотя бы не наступать друг другу на ноги. Проблема в том, что чаще всего тревога сама выбирает музыку и ведёт. Мы снова и снова повторяем один и тот же танец — знакомый до автоматизма, но всё менее живой. Привычные стратегии, старые реакции, один и тот же круг.

На этом мастер-классе мы исследуем, как тревога захватывает ведущую роль — и что нужно, чтобы забрать её обратно. Через психодраматическую работу и концепцию творческого процесса мы посмотрим на тревогу не как на поломку, а как на сигнал: что-то важное просит внимания. И из позиции взрослого, здорового человека попробуем стать ведущим в этом танце — задать свой ритм и выбрать свой стиль движения.

— распознать своё тревожное состояние и выделить его из общего фона переживаний

— увидеть автоматические стратегии, которые тревога запускает снова и снова

— выйти во взрослую, ресурсную позицию и по-новому договориться с этой частью себя

Три часа живой работы: короткий теоретический блок, разогрев, работа со стульями, разыгрывание сцен, телесные упражнения и техника обмена ролями. Всё это — в безопасном пространстве группы. Мы приглашаем всех, кому тревога знакома лично или профессионально — и кто готов не просто изучить её, а встретиться с ней лицом к лицу.