«Ресурсы в кладовой»

Смирнова Наталья

Смирнова Наталья

Психолог,  психодрама-терапевт, бизнес-тренер, коуч. Психодраматическое образование Диплом практической психологии МУИЦ. Сертификат психодрама-терапевта ИПиРТ. Мастерская гештальта Елены Петровой. Семинар-тренинг «Психотерапия зависимого п...
Нагорная Светлана

Нагорная Светлана

Психолог-консультант, психодараматерапевт Образование МГУ им М.В. Ломоносова. Физический факультет. 2001 МГУ им М.В. Ломоносова. Психологический факультет. 2008 Институт Психодрамы и Ролевого Тренинга. Аккредитация FEPTO (The Federation of European Psychodra...
Тема ресурсов часто используется в психодраматической работе. Их дефицит приводит к невозможности эффективно действовать или решить нужную задачу. Помочь клиенту найти ресурс – одна из важных задач работы психодраматерапевта.

Цель нашего воркшопа исследовать тему ресурсов, чтобы найти необходимый в данный момент, повзаимодействовать с ним и получить ответы на свои вопросы. Наша работа ведется через метафору кладовой, в которой обязательно найдется нужная вещь.

После знакомства с группой, на разогреве мы изучаем, у кого какие ассоциации со словом КЛАДОВАЯ. Слово оказалось с богатой семантикой: чулан, погреб, клад, сундук, чердак, антресоль, кладовка, сокровищница, хранилище, подвал, тайная комната,  а так же с глубоким значением: там лежат очень ценные вещи, если они понадобятся, их можно взять; там тепло и вкусно пахнет; там лежат вещи из детства; это очень личное пространство, там можно прятать и спрятаться.

Далее мы исследуем слово ресурс: У кого какие есть с этим словом ассоциации? Что для вас ресурс? Зачем вам ресурс? Что для вас в жизни является ресурсом? Ресурсы, в результате этого упражнения, разделились на материальные и нематериальные.

После разогрева мы предлагаем группе упражнение. Для него у нас на полу по диагонали из угла в угол комнаты были приклеены полосы из скотча. Они обозначали две шкалы. Первая: ресурсы «материальные и нематериальные». Вторая шкала «брать-давать». Таким образом, наша комната была разделена на четыре сектора, в которых: даем материальное, даем эмоциональное, берем эмоциональное, берем материальное. Точка пересечения означает полный баланс между «даю-беру» и «материальными и нематериальными» ресурсами.

Это упражнение для исследования недостатка ресурсов материальных или нематериальных и нарушения баланса между давать и брать.

Задание группе звучит следующим образом: «Распределитесь по шкале кому сейчас НЕ хватает в жизни ресурсов материальных,  а кто испытывает недостаток в нематериальных ресурсах. Кто чувствует равновесие, расположитесь в середине шкалы». Поделитесь, почему встали именно сюда.

Второе задание группе: «Распределитесь по шкале, кому сложно брать, в один конец, кому сложно  давать в другой. У кого есть баланс между брать и давать встаньте в центр». Поделитесь, почему встали именно сюда.

Третье задание группе: «А сейчас разойдитесь по секторам: У кого сложности давать материальные ресурсы? У кого сложности давать нематериальные ресурсы (внимание, поддержку, помощь, комплименты и т.п.)? Кому сложно получать/брать материальные ресурсы (у кого сложности с получением денег за свои услуги)? Кому сложно получать/брать  нематериальные ресурсы (внимание, поддержку, помощь, комплименты и т.п.)?»

В этом упражнении возникло много эмоциональных реакций у членов группы. Мы сделали микро работы для каждого, каждый определил для себя, что ему не хватает, разобрались в какие ловушки мы попадаем, что нас там удерживает, дали возможность отреагировать агрессию, справиться с эмоциональным состоянием. Шеринг.

В следующей части нашего воркшопа мы используем метафорой поиска ресурса. Для этого  мы предлогаем группе воображаемое путешествие.

Инструкция: Представьте себе, что вы выходите из этого помещения и оказываетесь в лесу. В нем стоит дом. Вы входите в него. В доме есть дверь с надписью «Кладовая», открываете дверь и заходите в кладовую. Вы видите сундук, открываете его, в нем еще один сундук. Открываете и его, в нем третий сундук. Откройте этот сундук, в нем лежит то, что вам нужно. Берите этот предмет, он ваш, это ваш ресурс, тот, который вы давно искали. И сейчас вы возвращаетесь в комнату вместе с вашим ресурсом.» Участники группы делятся рассказами о своих путешествиях и о своих ресурсах.

Дальше мы демонстрируем группе психодраматическую работу с ресурсом на примере одного из членов группы. Предлагаем клиенту поговорить с ресурсом, выяснить зачем он нужен, чем он поможет. Для этого используем прямой обмен ролями в работе с одним директором.

Далее мы предлагаем психодраматическую работу группе в тройках, каждый может побыть клиентом, вспомогательным «Я» или директором.

Завершаем работу группы шерингом.

Выводы на основе шеринга:

Воркшоп получился насыщенным, полезным, ярким, эмоциональным. Участники делились тем, что нашли свои ресурсы, им было важно с ними поговорить и повзаимодействовать, что они покидают наш воркшоп заряженными и наполненными. Заключительным ресурсом в группе были спонтанные объятия. Все готовы были получить и поделиться этим ресурсом.

Спасибо всем, кто принимал в нем участие.

Ждем Вас на конференции! Хочу пойти