Долгополов Нифонт
«Путешествиями в будущее» (футуропрактикой) я занимаюсь давно — уже лет двадцать. Причем в большинстве случаев либо в рамках индивидуальной клиентской практики, либо и жанре терапевтических групп на интенсивах и мастерских на конференциях. При этом традиционно на новосибирском интенсиве (его руководители – Н. Кузнецова, Д. Аракчеев) количество участников в группе колебалось от 30 до 40 человек, на конференциях в Москве, в Киеве, в Крыму и др. городах на презентационных воркшопах набегало и больше народу, и работа представляла собой на психодраматическом языке разогрев «немалой» группы, выбор одного-трех протагонистов, психодраматическое действие с каждым из них и шеринг после каждого действия. Ну, разумеется, небольшим формированием группы в начале групповой работы (типа check-in или др.) и коротким завершением групповых процессов в финале ведущий тоже занимался… Тем не менее жанр групповой футуропрактики и этих группах все равно можно обозначить как «индивидуальная терапия в групповом контексте».
Футуропрактику в небольших долгосрочных группах (7-16 человек, группа существует около полугода) я начал проводить 5-6 лет назад, и сначала по способу существования такие малые группы не сильно отличались от больших групп, которые упоминались выше. Баланс индивидуальной работы «в присутствии группы» (хотя, разумеется, в футуропрактическом действии, как и во всякой «порядочной» психодраме, была задействована в дополнительных ролях большая часть группы) и внутригрупповых отношений (не с протагонистом, а между участниками группы) был резко сдвинут к преобладанию индивидуальной работы.
Но вот последние несколько лет ситуация в терапевтических группах по футуропрактике стала сильно меняться.
- Первичные высказывания участников в начале трехчасовой группы стали более развернутыми, эмоционально насыщенными и гораздо более обращенными к другим участникам группы, а не только представлять собой «быстрый самоотчет», обращенный к ведущему, с прыжком в актуальную потребность протагониста (например, «хочу сегодня посмотреть в будущем, как я буду жить в другом городе, в который я собираюсь переезжать…» или потребность наблюдателя («не хочу сегодня никуда путешествовать, готов побыть в дополнительных ролях…»).
- Время для групповых взаимоотношений в начале группы начало колебаться от 30 минут до часа (!), тем самым участники демонстрируют ценность актуального группового процесса, а не только индивидуального «прохода в будущее». Таким образом, группа успевала за три часа не 2 более чем длинные и одну более короткую работу, как в предыдущие годы, а две или даже одну индивидуальную работу.
- Содержание индивидуальных тем также изменилось. От тем с явной ориентацией на будущее («хочу посмотреть, что со мной произойдет через … лет»), участники группы стали переходить на темы, только косвенно связанные с будущим, или вообще относящиеся к сегодняшним актуальным проблемам.
Приведем протокол достаточно характерной сессии из жизни одной из групп футуропрактики. (работа продолжалась около 40 мин).
Участница К. (имя изменено).
— Хочу бросить курить!!!
— Почему тебя сегодня заинтересовала эта тема?
(поскольку эта участница футуропрактики обычно сидела молчаливо и не особенно выступала в соревновании за то, чтобы побыть в роли клиента)
— Сегодня есть энергия… Впрочем, у меня есть и другая тема: что со мной происходит, когда я обижаюсь и замолкаю…
— А кто тебя обижает?
— Да все… Муж, дочь 16 лет, мама…
— Так все — таки, что же за тему ты выбираешь?
— Курить!!! (с вызовом выпаливает К.)
— Ну ладно, давай попробуем… Итак, давай поисследуем
ближайшее будущее. Вот ты сидишь на этом стуле и говоришь так энергично: ХОЧУ БРОСИТЬ КУРИТЬ!!!
— Да, — так же отважно и решительно провозглашает К.
— Хорошо, у тебя есть с собой сигареты?
— Конечно!!
— Принеси их, пожалуйста, сюда.
Она поднимается со стула за сигаретами. «И зажигалку!» — добавляет курящая участница, которая собиралась несколько раз бросить курить…
К. приносит сигареты и аж две зажигалки и аккуратно кладет их на своем стуле между ног…
— Вот ты и перешла в другую роль… — говорю я.
— Что это значит?! — удивляется К.
Только минуту назад ты кричала: « Хочу бросить курить!!!», а теперь, когда я тебя попросил принести сигареты, ты уже не «бросаешь» их, а аккуратно складываешь себе на стул… А «бросить» — это ж действительно «бросить» (И я бросаю сигареты и зажигалки на диван…)
— Да это запросто, — усмехаясь, говорит К. — Я же знаю, что смогу купить сигареты после 22 часов у любого метро (продолжает лукаво улыбаться).
Конечно, ресурсов у курящего человека в Москве предостаточно. Давай мы твое движение в настоящем — будущем обозначим так: мы поставим впереди тебя новый стул — пусть он будет черного цвета, в отличие от того, на котором ты сейчас сидишь (белого, стулья в аудитории по странной случайности двух цветов), и ты сядешь уже на черный стул впереди того предыдущего, белого, на котором ты кричала: «Хочу бросить курить!!!»
— Да, — соглашается она со вздохом…
— И давай ты будешь внимательна к своим чувствам. Как ты относишься к Кате, которая у тебя за спиной?
— Молодец! Я горжусь тобой! Покричала, воодушевилась… Я тобой горжусь!
…Но одно дело покричать, а другое — все-таки реально бросать…. Ну да, я неоднократно бросала, но потом снова…
— Давай ты признаешься той Кате, что вот такая ты, «не бросающая и продолжающая курить» все-таки сильнее ее, которая полна бравадой …
— Да! Я сильнее тебя! Ты покричишь-покричишь, но я все равно потянусь потом за сигаретой…Хотя ты молодец. Может быть… я даже соглашусь бросить…
— Хорошо, давай попробуем пересесть в нашем движении и настоящем-будущем на следующий стул (ставлю впереди новый стул — он снова белого цвета в отличие от предыдущего черного стула). Итак, что ты делаешь сейчас на этом стуле?
— Я полна решительности!!
— Хорошо… Давай посмотрим на эти сигареты…
— Ну что… надо выбросить их?… — она вяло вынимает и рассматривает одну сигарету.
— Нет!!! — играю я «очень решительную» роль. — Мы их сейчас решительно совсем уничтожим!!! (И я вынимаю из пачки и ломаю одну сигарету)
Да это легко …(Катя вынимает другую сигарету и ломает ее) Мне даже приятно их ломать… И …в общем-то действительно не хочется сейчас курить…Я уже правда бросала так же легко… Терпела пять дней, и не ела много, и чувствовала себя лучше….Так что я могу!…. Ну… некоторое время… да… Нет, в принципе я могу и дольше не курить… Пока не начинаю нервничать…
(Я ставлю снова впереди черный стул, Катя понимающе улыбается и пересаживается на него…)
— Да, отвечаю я, — Ну это-то легко исправить… Давай склеим две твои темы, которые ты изначально заявляла…
— Как?…
— Ты вроде вначале говорила, что иногда обижаешься сильно… Ну, например, так… (Ставлю еще один черный стул чуть сбоку от нее)
— Там кто?!! Этот сучок? — спонтанно взрывается Катя.
— Вот видишь, ты сразу переходишь от сцены с сигаретами к картине своих отношений в этот момент… Это ты про мужа так высказалась?
— Про кого же еще… (С резким выдохом и с раздражением) Да, вот прямо уже сразу хочется курить!!
— А чем он тебя обижаешь?
— Ну, например, говорит: «Все вы женщины!…» — это меня сразу пробивает!…
— А что конкретно про «все вы женщины»?
— Ну, « бестолковые», например…
Я прошу одну из участниц сесть на место мужа и сказать эти слова:
— Ты бестолковая, как все женщины!
К. злобно смотри на «мужа» и перестает дышать… Молчит и пялится на мужа…
— И тут твое единственное спасение сигарета? — вклеиваю я незамысловатую интерпретацию.
— Да… отчаянно бормочет Катя… — Я вспомнила, что и в прошлый раз, когда я пять дней не курила… А начала курить снова как раз из-за ссоры с мужем… Ну вот… сейчас вот тоже обиделась и готова курить…
— А давай попробуешь посидеть в роли мужа…
Стараюсь поинтервьюировать «мужа»:
— А ты что хочешь сказать, когда называешь Катю бестолочью…
— Да, в общем, ничего особенного… Так просто, к слову пришлось. Я не хотел тебя обидеть… Просто так, по привычке подкалывал…
— Ну, хорошо повтори эти слова — говорю я участнице, играющей роль мужа. — А ты снова побудь в своей роли — обращаюсь я к Кате.
Катя сидит, слушает слова мужа, молчит и снова почти не дышит.
— Давай сменим стул на белый, а ты попробуешь подышать … И почувствовать, что на самом деле хочешь ответить мужу — прошу я.
Она не сразу, но начинает при ролевых повторах реплики мужу тихо ему отвечать:
— Я не хочу, чтобы ты называл меня бестолочью. Меня это обижает…
Повторяет еще раз: но дыхание ее все время прорывается…
— Мне легче становится, когда говорю это мужу, но кружится голова оттого, что я дышу… Обычно я не дышу так…
— Хорошо, давай поэкспериментируем. Представь, что ты младенец, и только что родилась, и в роли младенца попробуй подышать — предлагаю я.
Катя делает первый вздох ртом, дальше закрывает рот и почти перестает дышать. Дышит только чуть- чуть носом…
— Нет, давай еще раз, но только ты теперь дыши два раза ртом, а потом уже переходи на дыхание носом…
Она пробует. Потом еще и еще. Пока она не стала немного лучше дышать. Правда, все равно довольно быстро закрывает рот…
— Интересно — говорю — Как ты дышишь. Чуть-чуть ртом, а потом как будто тебе больше нельзя…
— Да, это так. Я во многих случаях сразу начинаю дышать носом. Иначе как будто мне страшно…
— Ну а теперь еще поэкспериментируем. Представь, что ты родилась и вдыхаешь ртом, а потом как, будто ты умеешь сразу говорить. Что бы ты сказала?
Катя вдыхает, потом оглядывается вокруг с удивлением, и говорит:
— Здорово, что я тут…
— Что здорово? — спрашиваю я.
— Ну, мир вокруг…
— Давай еще раз выразишь свои чувства — предлагаю я. Катя пробует еще раз. Дышит ртом…дышит уже легче. Не так боится….
Предлагаю посмотреть ей на эту картинку со стороны, из позиции «зеркало».
— Ну и что вот ты видишь? Какая у нас картинка получается? — спрашиваю я Катю.
Катя смотрит на сцену, потом начинает рассказывать «сюжет»:
— Она еще младенцем почему-то боялась дышать… Максимум второй раз, поэтому вдохнет ртом, а дальше только носом. И молчит, уже не выражает чувств…
— Ну а что потом с ней стало, когда она выросла? — на всякий случай спрашиваю я.
Катя задумывается, но потом неожиданно продолжает рассказ про «взрослую Катю»:
— Вот выросла и тоже, когда ее обижают и вроде бы надо что- то сказать о себе, то она вообще прекращает говорить и дышать и только через сигарету она, еще хотя бы немного начинает дышать… Сигарета это как будто ее прибор для дыхания…
— И что же с ней делать?
— Конечно, можно к ней приставить терапевта все время, чтобы с ней рядом был и заставлял ее дышать, когда ее душат чувства… И говорил бы ей «дыши и выражай свои чувства и не обязательно тогда курить»…
— А ты можешь побыть в роли ее терапевта? — спрашиваю я.
Катя соглашается:
— Ну, давайте я побуду ее терапевтом.
Садится на мой стул терапевта и говорит «Кате», которую играет одна из участниц:
— Дыши и тогда не понадобится сигарета, и у тебя от кислорода будет даже кружиться голова, и ты будешь как чуть-чуть пьяная… Это даже прикольно — пьянеть от дыхания…
Я возвращаю ее в ее собственную роль и дубль — «терапевт» говорит ей эти слова, а Катя слушает…
Я спрашиваю, хочет ли она что-то еще сделать. Катя отвечает, что этого больше чем достаточно…
* * *
Данная работа начинается с запроса протагонистки Кати, не связанного с путешествием в будущее. «Хочу бросить курить» или вторая тема — «почему я обижаюсь…» — довольно обычные для любых терапевтических групп (гештальт, психодраматических и др.) с психологизированными участниками (которые предполагают, что осознавание чего-либо приводит к желаемым изменениям или составляет самостоятельную ценность).
Скорее сам терапевт «переводит» выбранную тему «про курение» в жанр футуропрактики — «давай поисследуем ближайшее будущее» и далее предлагает процедуру для исследования ближайшего будущего — «движение в будущее в реальном масштабе времени»: осознавание изменения себя, изменения своих переживаний по мере движения человека в реальном времени. (Ну положим, это не совсем так, поскольку все равно, как и в любой психотерапии, происходит существенное замедление реального психического процесса за счет осознавания в диалоге клиента с терапевтом.)
Для более ясного осознавания клиенткой собственных ролевых структур терапевт использует технический прием «цепочка стульев», тем более наличие стульев двух цветов позволяет четче осознавать полярности ролей клиентки по отношению к курению.
И в общем мы славно двигаемся по этой ролевой цепочке, пока не упираемся в опыт «возврата к курению» из недавнего прошлого, спроецированный на будущее. Опыт, связанный с отношениями с мужем. Сцена с мужем, собственно, «не имеет времени» — поскольку относится к ригидным застывшим ролевым структурам взаимодействия — то есть была в прошлом, существует в настоящем, и, скорее всего, перенесется в будущее.
Но поскольку сцена имеет вполне конкретное содержание из прошлого ( «Ты — бестолочь!») то все-таки прежде всего это сцена из прошлого, с переведением ее в «сверхреальность» с выражением чувств мужу в настоящем времени и ближайшем будущем.
Но вот дальше «столкнувшись» с сильной феноменологией нарушения дыхания у клиентки (а футуропрактика, так же, как и психодрама и гештальт-метод, является феноменологическим методом), терапевт еще более отдаляется от линии «здесь и вперед», возвращая Катю в эксперименте в момент рождения. Правда, сделал он это в надежде просто «легонько зачерпнуть дыхания» из первичного дыхательного младенческого опыта и затем вернуться в «настоящее -будущее», но «напоролся» на нарушения дыхания то ли младенческого, то ли пренатального периода жизни клиентки…
Хорошо, что терапевт не вынырнул сразу из этой ранней ситуации и продолжал докапываться до первичной чувственной реакции клиентки на окружающий мир, и только после этого вывел Катю в « зеркало», позволяя ей осознавать ее реакции в ранней сцене, а затем переведя клиентку в «панорамное зеркало», которое позволяет всю линию жизни, помогает ей добраться даже до инсайта «сигарета это как будто ее прибор для дыхания»…
Заканчивается работа внутренним диалогом: «Катя-терапевт» — «Катя-клиентка», который, разумеется, не должен привести Катю к отказу от курения, а скорее, может способствовать большему выражению чувств в различных жизненных ситуациях и, возможно, некоторому сокращению «курительных действий» — в тех случаях, когда Катя будет успевать осознавать, что данная сигарета замещает выражение ее чувственных проявлений.
На наш взгляд, то, что терапевт разрешил себе следовать за яркой дыхательной феноменологией клиентки в экспериментальное путешествие в «далекое прошлое», и оставался довольно долго там в режиме «бихевиорального тренинга дыхания», а не «держался» строго за настоящее и будущее (как полагается «настоящему футуропрактику») и является фактом, связанным с главной причиной большей «отношенческой связанности», которую мы отмечали в начале этой статьи в группах футуропрактики последних лет.
Это не означает, что в начале наших путешествий в будущее мы не позволяли себя сцены из прошлого, но все-таки приоритет «линии будущего» держался более устойчиво. Данная работа иллюстрирует гораздо более свободное путешествие по всей линии жизни клиента — как в будущее, так и в прошлое. Что бессознательно задает «большее пространство жизни» как внутри индивидуальной сессии, так и в общегрупповом процессе.
Возможно, и в групповом процессе ведущий группы стал меньше или вообще перестал «подталкивать» участников к выбору протагонистов, «бегущих в будущее», больше «выносит» просто чувственные реакции участников группы по отношению друг к другу. И таким образом естественным путем разрешается проблема невозможности строить отношения друг с другом в группе, опираясь только на «линии будущего» участников.
Линии будущего слишком индивидуальны для каждого из участников и слишком виртуальны, поэтому предъявление их в групповом пространстве позволяет участникам связываться друг с другом только в режиме «шеринга», то есть сиюминутных чувственных реакций на только что произошедшую драматизацию, что очевидно недостаточно для формирования устойчивых, более глубоких групповых отношений.
Еще одно из размышлений при наблюдении за процессом работы группы и терапевта, которое относится и к данной сессии — в работе акцент и опора ведущего группы на гештальт-метод довольно сильные: регулярное способствование (осознаванию клиентки — прямое — в диалоге, и опосредованное инициальными гештальт-экспериментами, если не более интенсивное, то по крайней мере не меньшее, чем работа с клиенткой через психодраматические действия (участие в ролях путешественника во времени, обмен ролями с дополнительными Я).
P.S. Интересно, что на следующей встрече группы через две недели участники интенсивно и долго обсуждали последствия этого путешествия для себя и выяснили, что Катя несколько сократила объем курения, но не бросила курить, но зато одна из участниц группы, по ее словам благодаря этой драматизации, наконец-то приняла решение не курить и действительно с тех пор не брала больше в руки сигарет. Такой перенос опыта «героини футуропрактики» на поведение другой участницы группы, на наш взгляд также свидетельствует о большей связанности участников группы.
Ждем Вас на конференции! Хочу пойти