Суслов Илья — «Психология гнева: как приручить свою вспыльчивость?»

С точки зрения психологии ярость и гнев — это состояние аффекта, высшая форма выражения злости и раздражения.
Злость и ее разновидности — одно из базовых чувств, помогающих человек удовлетворить свои потребности, защищать себя, близких, свое имущество, в конце концов — выживать.

Недоумение, досада, раздражение, недовольство, возмущение, злость, гнев, ярость, бешенство. Это чувства, которые мы испытываем, а эмоции, агрессия — это их выражение, проявление. Важно уметь отличать чувства, эмоции, состояние аффекта и агрессию.

К сожалению, многие путают чувства и агрессию, и зачастую можно услышать, что злиться нельзя, это плохо, нужно сдерживаться.

На мастер-классе разберем:

  • причины злости;
  • условия выражения гнева;
  • польза от злости и агрессии;
  • вред от сдерживания злости;
  • патологический, токсический гнев;
  • кому полезно проявлять гнев, а кому нет;
  • особенности вспыльчивых и гневливых людей.

Многие не могут совладать с гневом, потому что он часто происходит внезапно, как сход лавины, и кажется, что предотвратить его невозможно. Однако, можно и нужно учиться управлять своими эмоциями.


Суслов Илья

Суслов Илья

Психотерапевт, психолог-консультант. Специализируюсь на детско-родительских отношениях, динамике супружеских отношений и семейной конфликтологии, вопросах воспитания детей, зависимого поведения (пищевые расстройства и эмоциональная созависимость); поиске призвания и реализ...