Исследовательская психодраматическая мастерская по работе с состоянием беспомощности. Воркшоп рассчитан на тех, кому важно научиться замечать, как вы попадаете в это состояние. Исследовать, за счет каких своих внутренних механизмов остаетесь в нем.И исследовать способы выхода из этого состояния.
Мы все — кто чаще, кто реже — сталкиваемся с состоянием беспомощности. Если внешние условия устойчивы к попыткам изменения личного дискомфорта человека, то это состояние может накрывать нас полностью и человек перестает совершать попытки к его улучшению. Таким образом, состояние может затягиваться. Беспомощность может быть в любом возрасте и осознание происходящего может помочь человеку выйти из поглощенности беспомощностью. Посмотреть на процесс извне и определить свои трудности и возможности выхода.
Психодраматический подход к исследованию данной темы и поиску способов выхода из беспомощности может быть очень результативным, т.к. техники психодрамы позволяют проиграть ситуацию, посмотреть на нее со стороны и отследить происходящее извне. А так же придумать и проиграть новые способы для изменения ситуации.
Таким образом, замечая процесс и используя новые способы выхода мы можем обучаться справляться с состоянием беспомощности и делать его более управляемым.
Цель: психодраматическое исследование состояния беспомощности и способов выхода из него.
Задачи:
- исследование что является причиной состояния беспомощности;
- исследования внутреннего процесса способствующего удержанию состояния;
- поиск способов выхода из него.
Предполагаемые формы работы, план:
- Ознакомительный круг и фокусировка темы. Беседа — 20 мин.
- Двигательный разогрев: «Броуновское движение» 10 мин — знакомство и контакт в группе.
- Тематический разогрев: Упражнение «Скульптура» 20 мин. — задание ролей: тело, чувство, мысли человека в состоянии беспомощности. Инструкция: разбиться на тройки и в тройках создать динамическую скульптуру человека в состоянии беспомощности из 3 частей (ролей).
- Психодраматическое исследование на личном материале участников внешних и внутренних стимулов вводящих в состояние беспомощности.
- Шеринг после работы.
- Обсуждение обнаруженных стимулов влияющих на развитие состояния.
- Психодраматическое исследование и описание внутренних процессов удерживающих это состояние.
- Шеринг после работы.
- Обсуждение обнаруженных внутренних процессов влияющих на удержание состояния.
- Поиск и испытание новых способов выхода из состояния. Мозговой штурм всей группы и проигрывание этих способов.
- Шеринг
- Завершающий круг.
